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As 18 melhores receitas vegetarianas em menos de 30 minutos | Receitas Vegetais Rápidas

Top 18 Veg Recipes Under 30 Minutes

As 17 melhores receitas vegetarianas com menos de 30 minutos: adora comer mas não tem tempo para cozinhar? Bem, trazemos para você receitas rápidas que podem ser baixadas em 30 minutos sem a necessidade de muito esforço. Parece bom demais para ser verdade? Tente acreditar! Nada como desfrutar de sabores simples em refeições caseiras. Além de ser saudável, você também pode escolher seus ingredientes favoritos e personalizar os sabores ao seu gosto. E quando se trata de legumes, há tantas maneiras deliciosas de cozinhá-los! Você deve aproveitar os produtos sazonais para carregar todos os nutrientes essenciais.

Experiências na cozinha são ótimas, mas não para aqueles dias em que seu estômago está gritando de fome e você está sem tempo, bem, e isso acontece na maioria dos dias! Prepare uma refeição em minutos com nossas receitas vegetarianas muito rápidas. Você só precisa de alguns ingredientes frescos e menos de 30 minutos. Com essas receitas vegetarianas superfáceis, você não terá que pular uma refeição nas noites agitadas da semana. Tornar-se verde é uma ótima maneira de economizar tempo, porque os vegetais levam menos tempo para cozinhar e são gratuitos.

Adicione seus favoritos e prepare uma salada de prato principal. Ou que tal um refogado de legumes à base de ervas? Bem, sanduíches são definitivamente salva-vidas! Respire tranquilo, pois aqui você encontrará tudo o que precisa.

Aqui estão 18 deliciosas receitas vegetarianas que você pode fazer em menos de 30 minutos

1. Macarrão Integral com Molho de Cogumelos

Incrível macarrão de trigo integral combinado com um molho cremoso de cogumelos pronto em apenas 25 minutos! Feito com massa integral, esse prato delicioso também é saudável e sem culpa!

(Leia também: 10 receitas vegetarianas que vão deixar você querendo mais)


Massa saudável e saudável.

2. Aloo Tamatar Ka Jhol

Corte o barulho com este curry de vegetais indiano simples, mas satisfatório. Dois ingredientes humildes que você sempre encontrará em sua despensa e alguns temperos suaves podem preparar uma refeição em minutos.

(Leia também: 6 benefícios surpreendentes e usos do suco de batata para pele e saúde)

aloe tamatarO curry favorito de todos os tempos do norte da Índia.

3. Arroz de Tamarindo

Mitch Hedberg disse com razão: “Arroz é ótimo se você estiver com muita fome e quiser comer dois mil de alguma coisa”. Uma receita de arroz saudável repleta de aroma de tamarindo e crocante de amendoim e Chana Dal.

(Leia também: Como fazer chutney simples de tamarindo (Imli) em casa?)

arroz de tamarindoArroz fácil e picante para você ir.

4. Jeera Legumes

Verde é bom! Uma bela mistura de espinafre, cenoura e batata, temperada com o sabor apimentado do cominho, um condimento que muda o jogo. Esta deliciosa mistura de vegetais pode ser acompanhada com chapattis quentes ou arroz.

Jeera Legumes
Prato saudável, fácil e saudável para comer em qualquer lugar.

5. Quiabo Estilo Sulista

Esta receita mudará a maneira como você vê os dedos femininos. Aprimorado com sabores do sul de sementes de mostarda, tamarindo, açúcar mascavo e coco, uma receita simples que o deixará encantado. Combine-os com roti ou arroz para uma melhor experiência.

Quiabo estilo sulista
Uma reviravolta no Lady’s Finger que você não será capaz de resistir.

6. Salada Mediterrânea de Melancia

Um estudo recente descobriu que uma dieta mediterrânea, que consiste principalmente em azeite e vegetais frescos, pode ajudar a reduzir a pressão arterial e promover funções cardíacas saudáveis. Então experimente esta saudável salada de melancia, tomate, pepino e pimentão, levemente temperada com azeitona. óleo e mostarda.

salada de melancia
O amor pelos melões só aumentaria com isso.

7. Frite Indiano

Batatas fritas estão confortavelmente no topo das placas de saúde. Isso pode ser feito rapidamente e permite controlar a quantidade de gordura utilizada. Uma mistura rápida de vegetais como milho bebê, cogumelos, pimentões e alcachofras, misturados em óleo de mostarda com desi especiarias

salto indianoUm pacote completo de alimentação saudável.

8. Paneer de Manteiga

Belos pedaços de paneer banhado em um molho celestial de manteiga, tomate, colocar folhas, pasta de caju e leite. Uma receita rápida para satisfazer a sua alma.

Paneer De Manteiga
Uma mistura perfeita de picante, cremoso e saudável.

9. Sanduíche VGV de Legumes

Uma mistura fresca de brócolis, abobrinha e berinjela, marinados em ervas e colocados entre lindos pãezinhos. Adicione um pouco de chutney de ameixa e cream cheese para completar o prato.

Sanduíche de LegumesUm café da manhã rápido para uma manhã movimentada, este sanduíche vai saciá-lo rapidamente.

10. Batatas Gratinadas

Uma combinação sonhadora de batatas, natas, queijo e manteiga. Para os dias em que você sentir vontade de cuidar de si mesmo. Chupar, chupar.

Pommes gratinado
Trate as papilas gustativas e sua saúde com esta receita cintilante

11. Pakoda Vegetal

Pakodas têm sido um item básico em alguns de nossos melhores momentos de monção e noite. Eles não são apenas rápidos e fáceis de fazer, mas também fazem sucesso com todos. Esses pakodas recheados com besan, quentes e crocantes, recheados com vegetais frescos como cenoura, batata, cebola e pimenta, são um deleite absoluto. Jogue-os em um bate-papo masala e sirva com chutney de menta delicioso!

cebola pakodaEsses pakodas quentes e crocantes carregados de besan estão cheios de vegetais frescos, como cenoura e batata.

12. Basanti Pulao

Também conhecido como mishti pulao ou meethe chawal, este perfumado prato de arroz amarelo é preparado em grande escala durante as celebrações de Basant Panchami. A bondade de passas e castanhas de caju aumenta a riqueza do prato de arroz. O arroz é cozido em ghee e uma mistura de especiarias aromáticas, como canela, cravo, cardamomo e louro.

13. Ervilha Verde Upma

Esta preparação de café da manhã saudável e farta feita com sêmola levemente tostada e ervilhas cozidas juntas e levemente temperadas com sementes de mostarda e folhas de curry é um dos melhores começos que você pode ter para o seu dia!

upmaUpma é um café da manhã popular do sul da Índia.

14. Arroz Frito com Legumes

Rápido, fácil e super saboroso, o arroz frito com legumes é uma ótima maneira de aproveitar as sobras de arroz. Misturado com vegetais como repolho, cenoura e feijão junto com milho, molho de soja, pimenta e alho, esta receita de arroz é o almoço ou jantar perfeito.

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Uma receita de arroz frito fácil, rápida e deliciosa que crianças e adultos vão adorar.

Este nutritivo Oats Idli é um prato fácil e leve de preparar. Um alimento perfeito para o café da manhã, este idli tem suji substituído por aveia saudável, o que é melhor para aqueles que se preocupam com a saúde. Uma grande mistura de sabor e saúde.

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16. Kanda Bhaji

Uma deliciosa mistura de cebola, coentro, especiarias e nozes, kanda bhaji é perfeito para uma refeição saudável quando você deseja algo picante!

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17. Sanduíche Dahi

Nesta receita, tudo o que você precisa fazer é cortar seus vegetais favoritos, misturá-los com dahi e masalas e cozinhá-los em um tawa com pão! Parece fácil, certo?

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18. Massa Masala Manteiga Estilo Desi

Se você gosta de macarrão ao estilo indiano, experimente este delicioso macarrão masala com manteiga que irá deliciar seu paladar. Tudo que você precisa é de algumas especiarias indianas e ervas frescas. Você pode fazer esta massa em apenas 15 minutos.

Agora que você tem essas receitas à mão, suas manhãs ocupadas e corridas estão resolvidas. Mime-se com pratos fáceis, rápidos e deliciosos todos os dias.

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