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“Perdi três quilos comendo carne e pedaços de manteiga”

Courtney Luna, 39, tentou todas as dietas sob o sol, mas nenhuma parecia funcionar. Frustrada com suas constantes flutuações de peso, ela estava determinada a encontrar uma solução que funcionasse para ela. Então ela tentou a chamada dieta do leão. Essa abordagem não convencional envolve consumir apenas carne e produtos de origem animal.

A ideia surgiu para Courtney quando seu marido, Jeff, encontrou um vídeo do TikTok explicando os benefícios de comer apenas carne. Intrigada com a perspectiva de uma nova dieta, Courtney decidiu tentar.

No início, ela incorporou frutas em sua dieta. No entanto, ela logo percebeu que se entregava demais às frutas e decidiu removê-las completamente de sua dieta.

Courtney, dona de casa e criadora de conteúdo de Orange County, Califórnia, EUA, disse: “Tenho uma longa história de dietas ioiô. Nada funcionou para mim. Tentei fazer isso porque me sentia muito mal.

“Foi a melhor coisa que me aconteceu. Minha saúde mental mudou completamente. Minha acne sumiu. Eu nunca sou gasoso. Tenho a sensação de liberdade alimentar. Não sou mais obcecada por comida.

“Todo mundo dizia que era uma dieta da moda, mas para mim esse é o meu estilo de vida. Isto é o que funciona para mim.”

Courtney agora consome cerca de meio quilo de carne por dia, sendo a carne bovina sua escolha. Ela também gosta de beliscar torresmo, palitos de carne, ovos cozidos e até manteiga.

O peso de Courtney caiu de 13 libras. para 10 3 libras, e ela agora cabe confortavelmente em um tamanho oito dos EUA.

Mas não se trata apenas de perder peso; Courtney atribui à dieta do leão a transformação de seu bem-estar geral. Sua pele propensa a acne melhorou significativamente e ela sente uma nova clareza mental. Já se foram os dias de inchaço e gases constantes; em vez disso, ela gosta da liberdade de pensamentos obsessivos sobre comida.

Enquanto alguns podem descartar a dieta do leão como uma moda passageira, Courtney acredita firmemente que é mais do que apenas uma correção temporária.

Ela disse: “As pessoas esperam que meus peidos sejam rançosos, mas eu não sou. É o tempo mais longo que passei sem trapacear. Podemos nos concentrar em estar em forma e fortes para as crianças.”

Courtney agora come quilo a quilo meio dia de carne e geralmente faz duas refeições por dia.

Ela disse: “Tenho muitos hambúrgueres e bifes. Às vezes faço uma pizza carnívora – feita com torresmo”.

Courtney e seu marido Jeff não comem carboidratos ou açúcar em sua dieta e dizem que seus filhos – três e cinco anos – são “animais”.

Ela cria receitas como doces de caramelo carnívoros derretendo um pacote de 227g de manteiga antes de despejá-lo em moldes e deixá-los na geladeira.

DIETA ANTES

Almoço – Caldo de osso, enroladinho de queijo e feijão

Jantar – Repolho picado e cenoura, abóbora, frango grelhado e molho de queijo azul

Snacks – Molho de cebola, barras de proteína

DIETA DEPOIS

Café da manhã – Bacon

Jantar – Quatro hambúrgueres

Alimentos – Manteiga, ovos cozidos, palitos de carne, torresmo

Bebidas – Água salgada

Este artigo foi criado com a ajuda de ferramentas de IA que aceleram a pesquisa editorial do Express.co.uk. Um editor de notícias revisou este conteúdo antes de ser publicado. Você pode relatar quaisquer erros para readercomplaints@reachplc.com.

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